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martes, 11 de febrero de 2014

Una reflexión.

Una reflexión:

Abrir el closet, que toda la ropa me guste... Y que toda la ropa me quede.

Antes de ayer llegué de Londres (me fui por el fin de semana <3) así que ayer ordené toda mi ropa - es muy terapéutico - y cuando terminé me quedé un rato observando mis sweaters, mis pantalones, mis poleras... Toda mi ropa es de mi agrado, y toda mi ropa me queda bien.

Eso me recuerda una vez más, que bajar de peso fue una de las mejores decisiones que pude haber tomado.

Sé que no soy skinny, para nada, de hecho la última vez que me pesé andaba en los 57 (después de mi fin de semana en Londres eso debió haber cambiado radicalmente, pero esta semana compenso).
Pero en realidad, me siento MUCHO mejor que antes de haber comenzado este "viaje".

Me acuerdo que a veces cuando me estaba vistiendo, no podía aceptar lo mal que me veía y me ponía a llorar. Lloraba más o menos por media hora, quieta, sin poder tomar ninguna decisión, hasta que de repente me calmaba, me vestía de alguna forma que me hiciera ver algo más delgada - ustedes entienden, cuando se está gorda, la prioridad es verse más delgada, aunque la ropa no sea la que más nos gusta - y lograba salir de mi crisis, aguantar un día más sintiéndome como la mierda, pero siempre pensando "me encantaría estar más flaca".

Sentía que no me iban a tomar en serio porque estaba gorda, que era menos persona que los demás.

(y a veces todavía lo siento...)

Eso es un problema serio, lo sé, y habiendo bajado de peso no lo he solucionado: sigo necesitando terapia sicológica e incluso psiquiátrica. 
Me siento más cómoda, me siento "aceptable" pero mi baja autoestima y dependencia de la imagen son cosas patológicas. No las tendría solucionadas ni aunque pesara 50 kilos. Esa es la triste verdad.

Pero aún así, me siento orgullosa de lo que he logrado ¡¡puedo usar mi ropa cómodamente!! antes para mí eso era impensable, puedo arreglarme, puedo salir, puedo caminar por la calle sin pensar que la persona de atrás se está fijando en la grasa extra de mi cuerpo. E incluso, a veces me siento bonita y feliz con mi imagen.

Qué más puedo decir... Estoy muy motivada a seguir haciendo las cosas "bien". Mis intakes son caóticos realmente. Desayuno un yogurt con cereales, almuerzo una ensalada (lo más liviana posible), si me da hambre me como una manzana. En condiciones normales con eso estaría pesando mucho menos en este momento... PEEEEROOOO... Tengo que cenar, y vomitar no es una opción. Y ustedes ya vieron más o menos los tamaños de mis cenas en general...

Así que nada, a seguir matándome de hambre durante el día para comer como marrano las noches, es terrible, pero funciona, y ya me quedan sólo tres semanas... 


Bueno lindas, me despido, y les deseo lo mejor para lo que va quedando de la semana, que en realidad es una tontera al final, pueden partir de nuevo el día que quieran a la hora que quieran.

Un abrazo gigante y motivacional.

Mura.

domingo, 2 de febrero de 2014

Bonjour! 

Ya se nos fue el primer mes de este nuevo año 
¿cómo ha sido para ustedes? 

Para mí, ha estado lleno de nuevas experiencias. Estar matriculada para la universidad, estudiar sola en otro país, etc, etc, etc. 

Digamos que desde que llegué a Francia, mi humor ha estado más inestable que en meses, no sé si es estar lejos de mis amigos y familiares, o quizás el stress de aprender un idioma nuevo, pero mi estabilidad se me fue a las pailas, 

y la comida igual.

Hay días que me salto el almuerzo, y como solo una manzana, porque la cena es GIGANTE. Hay días que ceno sólo cereales. Hay días que me como toda la comida chatarra que venden en las máquinas, hay días que no tengo nada de control y la ansiedad es TAN grande y desesperante que he incluso considerado comer azúcar.

He tenido dos mini crisis de pánico, me tiemblan las manos, siento que no estoy en la realidad. Por primera vez en mi vida me he visto distorsionada en el espejo...

 Luego se me pasa, salgo a caminar por París y todo bien, hermoso.

A pesar de que estoy muy loca (jajaja) lo he pasado muy bien hasta ahora y he aprendido harto, que en realidad es mi mayor propósito. Echo mucho de menos mi país, (MI COMIDA LIGHT), las personas que quiero... Pero no me arrepiento para nada de esta experiencia.



¿Propósitos para febrero? 

- Nada pues, intentar llegar a los 56 kilos, aunque con no subir de los 59 me basta, jajaja.
- Intentar aprender lo máximo posible de francés.
- Disfrutar el tiempo que me va quedando en Francia (4 semanas).
- Encontrar más estabilidad emocional (eso es lo más difícil).
- Prepararme mental y emocionalmente para la universidad. (CTM NO QUIERO ENTRAR)


Ok ¿qué más puedo agregar? 

Llevo tres días "haciendo las cosas bien", calóricamente hablando, estoy de mejor ánimo y más feliz. Me compré unos CD'S de música, unos libros para leer, y unos plumones para dibujar. 
Jajajaj, sí, plumones para niños, dibujo puras weás pero me quita el stress, quizás pronto suba alguno de los dibujos que he hecho. 


Bueno gente que amo <3, espero que tengan una muy buena semana, llena de motivación, alegría, felicidad, todas esas lindas que siempre les deseo. 

Si necesitan algo, saben dónde encontrarme :)


Mura.


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****BONUS****


Sí señoras y señores, esta foto que tienen ahora frente a sus ojos es de una cena común y corriente en la casa que estoy viviendo en Francia: No es un plato pequeño, no es un plato de pan... Observen el gran omelette con queso y pasta. Wow. Todo para mí solita.

(En mis días de gorda máxima habría celebrado por este plato y probablemente habría querido más)



Tuve que comerme la mitad, les presento mi plato:


...Y eso que es la mitad... Todavía es demasiado. Así es la vida...

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****BONUS 2****

- Squat challenge rapidito de hacer (3 min máximo) :) 

http://www.youtube.com/watch?v=xDpB8pWEjhk



(Es MUY efectivo)

miércoles, 29 de enero de 2014

Fracaso

Mis entradas están cayendo en la monotonía. Lo sé. Si les aburren, no es obligación leerlas...

No crean que lo estoy pasando mal acá en París, lo estoy pasando divino, estoy aprendiendo mucho, estoy aprovechando esta oportunidad. Pero mi estabilidad emocional/mental esta decayendo alarmantemente. Ayer por primera vez en mi vida me vi distorsionada en el espejo, y estuve con una mini crisis de pánico todo el día. Sensación de irrealidad.

El fin de semana fui a Disneyland. Lo pase genial <3 muy bien, peeeeeeeroooooooooo...

Ya se imaginan cómo comí.

El punto es que hoy, me volví a dar un atracón :/, y con un fin de semana ENTERO lleno de permitidos, eso no está bien. La comida me esta ganando otra vez.

¿Cómo es posible? Me maté el año pasado para venir delgada a París, y lo conseguí, maravilloso, pero ahora lo estoy perdiendo. Estoy perdiendo todos los buenos hábitos que tanto me costó desarrollar, mi gorda interior está reapareciendo, esta volviendo a ganar.

¿Cómo puede ser que las ganas de meterme CUALQUIER COSA en el estómago sean más fuertes que todos mis malditos esfuerzos del año pasado?

Me siento fracasada. Se qué aún no engordo, sé que no he vuelto a lo mismo de antes, pero mi actitud hacia la comida está volviendo a ser la misma, estoy volviendo a fracasar en las decisiones cotidianas. Estoy volviendo a ser una persona impotente frente a la comida. Y me odio, me odio tanto por eso...

Si llegué a estar cómoda con mi cuerpo nunca fue realmente cariño a mi misma, simplemente una aceptación al hecho de que ahora me veía normal. Una especie de "aprobación". Pero en eso no hay amor, no hay autoestima... Me siento vacía otra vez.

Quiero quererme, quiero comer con normalidad, estoy cansada de o no comer nada o comérmelo todo. Estoy cansada comer tanto los fines de semana que termino con dolor de estómago, estoy cansada de comer poco durante la semana y pasar hambre. Pero para mi, no existe el equilibrio. O lo es todo o no es nada.

Me siento como una cáscara vacía (que además esta engordando). Ni siquiera tengo personalidad propia!! No soy capaz ni de describirme...

Mañana lo voy a hacer bien. Mañana lo voy a hacer bien y por despecho, para demostrarme a mi misma que soy mucho más que lo que yo misma creo. Estoy tan aburrida de repetirme a mi misma las mismas idioteces. Que soy fuerte, que soy optimista, que soy perseverante. Ok, si. Pero en las palabras, porque últimamente en las acciones solo tengo derrotas.

Sí mi único lazo conmigo misma es estar delgada, ok, que así sea. No voy a engordar, cueste lo que cueste. Pero no quiero seguir fracasando.

Ahora si que no voy a fallar, aunque la motivación sea la peor de las peores.

miércoles, 22 de enero de 2014

Aviso de utilidad pública.

Es una mierda, pero es cierto: no estoy revisando mi Mail. De verdad lo siento por las chicas que me han mandado mails y no les he podido responder. No tengo nada de tiempo, sé que no es excusa, pero bueno. A lo que voy es a que aquellas que quieran contactarme o lo que sea, me pueden agregar a Google + y hablarme por hangouts. Mi Mail es mad.mulata@hotmai.com, se me hace mucho más fácil responder por chat, y probablemente me conecte una vez al día.

Así que ha saben donde encontrarme, un besito, les amo.
Mura.

domingo, 19 de enero de 2014

Hoy estoy de pie.

Hola chicas bonitas, hermosas, preciosas <3

Primero que todo muchas gracias por leerme... Y por los comentarios bonitos que me dejaron en la entrada anterior. Les amo!!!

Bueno, primero debo decirles que cuando la publique estaba en algo así como crisis, yo creo que fue evidente por la incoherencia de la entrada... En todo caso no crean que no intente arreglarla, pero mi iPad se pone weón y no me deja escribir correctamente, ni editar, ni ponerle colores a las entradas ni nada. Es una pena jajaja...

Bueno, al día siguiente de haber escrito esa entrada, salí a Notre Dame con mis amigos, y después de eso patinamos en hielo, fui tan feliz y lo pasé tan bien... Distrayéndome, controlar la ansiedad se hizo mucho más fácil. Me di también el tiempo de leer entradas antiguas, de cuando aún no cruzaba la barrera de los 60, de cuando había llegado a cierta meta, etc. Me topé con una entrada vieja mía que se llamaba "arriba el ánimo"... Mis propias palabras me ayudaron, que locura. En ese punto me di cuenta de que si fui capaz de bajar 11 kilos, voy a ser capaz de retomar.

Después de mi crisis de ansiedad-angustia decidí dejarme este fin de semana como de "recreo" para comer lo que quisiera, sin preocuparme demasiado. El tema "comida" me tenía patas arriba, desesperada. 

Lo más probable es que haya subido de peso dos, tres, quizás hasta cuatro quilos. Me vine acá con 57. Mañana voy a armarme de valor y me voy a pesar. Voy a ser una persona madura y voy a afrontar con calma el resultado, que probablemente va a ser malo. Es que no se imaginan la cantidad de comida que hay acá... Y lo flaca que es la gente... En todo caso ya estoy descubriendo el secreto ;).

( cuando lo tenga resuelto juro que se los comunico )


Como probablemente voy a haber subido de peso, ya tengo listo mi plan de acción...



****PLAN DE ACCIÓN DE MURA****

- Desayuno abundante, pero NO exagerado. (Quedar satisfecha, NO llena).

- No beber calorías, o sea, nada con azúcar.

- Caminar mucho (aunque eso ya lo hago, por obligación jaja).

- Snacks. Aquí quiero hacer énfasis. Los Snacks son peligrosos chicas, o comemos demasiados o muy calóricos, o no los comemos y después nos da ansiedad. Los Snacks son vitales, mientras sean saludables. Fruta o cereal. O vegetales (pero son caros XD).

- De vuelta a contar calorías. Sé qué es una mierda, pero tengo que hacerlo :/, aunque seré permisiva, 1200 calorías MÍNIMO por día... Suena a demasiado, lo sé... Pero estoy en recuperación, no puedo arriesgarme a volver a caer en ayunos.

- Deporte. Ok. Esto está pelúo. No tengo presupuestado un gimnasio... Peeero... Esos 5 euros que me estaba gastando en atracones me los puedo gastar en patinaje sobre hielo! Eso cuesta la entrada, y puedo estar todo el tiempo que quiera. No soy para nada deportista (de hecho, 0 deporte) pero si hago patinaje por lo menos una vez a la semana, con todo lo que camino, supongo que será una mejora notable. 

- Ensalada en vez sopa. Esto es triste, por el frío, pero desgraciadamente nunca se sabe qué hay en la sopa :/, nunca sabré cuantas calorías tiene en realidad el tazón de sopa que es mi almuerzo todos los días, en cambio, con una ensalada, voy a saber app mi intake calórico... Además J'aime les salades!! 

Y eso es todo por ahora chicas, espero no haberlas aburrido con esta entrada. Pero estoy muy entusiasmada, vuelvo a tener en fe en mi, y me voy a esforzar mucho para no perder el ánimo, siempre se puede!!! 

Lo siento sí paso muy poco por sus blogs, apenas tengo tiempo, pero siempre que puedo lo hago e intento dejarles comentarios <3

Que tengan una maravillosa semana, mucho ánimo, y les mando toooooodas mis buenas vibras desde París, les amo!!

MURA.

PD: conocí a un niño de otro país y parece que me gusta... Es tímido, y lindo... Me lo joteo? Qué opinan? Jijiji

viernes, 17 de enero de 2014

Hoy estoy en el suelo.

****PERDÓN POR LO INCOHERENTE****


A todos aquellos que se toman el tiempo de leerme, muchas gracias, siempre.


Ansiedad.


La conozco, la conocen, la conocemos.

Nos da pesadillas, dolores de cabeza y sobre todo de estómago.

Pasé tanto tiempo pudiendo contra ella, no sin ella, pero luchando, cada día. Que tomar agua, que tomar te, que comer una fruta, que hacer sopa, que tomar jugo, que tener una jarra de te verde helado, etc, etc, etc.

Pero me esta ganando, me esta ganando.

AUXILIO

Chicas estoy absolutamente desesperada. Generalmente escribo solo cosas positivas y motivantes, pero en este momento soy yo la que necesita inspirarse. Siento qué mi estómago va a tener que explotar con comida para que yo me detenga. Estoy sola con plata en otro país, podría gastar un montón en comida al día, es terrible, nada me hace parar, he llegado a la desesperación de hasta querer comer azúcar con tal de meterme algo al cuerpo.

¿Cómo me perdí en el camino?

Si yo sé tan bien todo el daño que hace, se que mis MESES de esfuerzo los puedo perder en dos semanas si sigo así, lo sé, lo sé, lo sé...

No puedo encontrar mi fuerza de voluntad, por la mierdaaaaaaaa, no quiero volver a pesar 68 kilos para recuperarla, tengo tanto miedo, no quiero engordar, PERO NO PUEDO PARAR DE COMER...

No dejo de pensar en comida, en la gordura, en lo mal que lo pasaba cuando gorda, pero ahora lo estoy pasando tan mal también... Tan, tan mal (en cuanto a comida, no me malentendian).


HELP!



When I was younger, so much younger than today, I never needed anybody's help in any way. But now these days are gone, I'm not so self assured. And now I've changed my mind I've opened up de doors. Help me if you can, I'm feeling down. And I do appreciate you being round. Help me get my feet back on the ground.... Won't you please, please help me? And now my life has changed in oh som any ways, my independence seems to vanish in the haze, but every now and then

miércoles, 1 de enero de 2014

New Year's Update!

¡¡Feliz año nuevo!!

Espero que lo hayan pasado bacán en la noche del 31 y que hayan comenzado este nuevo año llenas de nuevas esperanzas, proyectos, propósitos, etc.

Sé que he andado desaparecida y ni siquiera he pasado por sus blogs, de verdad que lo siento mucho chicas. 

Estoy pasando por una buena etapa en mi vida, les conté hace un tiempo que estaba yendo al psicólogo, creo que ir ha sido una de las mejores decisiones de mi vida. Estoy viendo cambios grandes en muchos aspectos. Hace más de un mes que no me hago self injury en ninguna de sus formas, mis crisis de angustia ahora son controlables y creo que puedo soportar situaciones de stress. 

Mi pesa se echó a perder: mejor. 
La comida no ha ido muy bien (por las fiestas), a partir de hoy repunto... y voy a intentar NO AYUNAR MÁS. Es drástico... Pero si quiero mejoras psicológicas no puedo descuidar mi cuerpo que en realidad es parte de mí...

Si chicas, quiero dejar esto. Quiero dejar de sufrir por las calorías, quiero comer como una persona normal que mantiene un peso estable, aunque no sea el peso que siempre quise, me basta con estar "normal". Quiero dejar de pensar en vomitar como una opción cada vez que como, quiero permitirme de vez en cuando comerme un muffin, un sandwich, o cualquier cosa que tenga masa. 
No quiero sentir más culpa. 

Aunque quiero dejar esta obsesión (y he pensado mucho sobre este tema), dejar este blog no es una opción. Quiero mucho a las chicas que circulan por aquí, se han vuelto muy importantes en mi vida a pesar de que no las conozco en persona. Son grandes <3 

Y aunque no esté tan presente como en algún momento lo estuve, pueden contar con todo mi apoyo.

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Les cuento que finalmente tuve mi fiesta de graduación, usé el vestido que me compré (que era una talla más chica), no me veía perfecta, pero me sentí cómoda en él. Fui con un amigo (que no es mi amigo ahora xD), al día siguiente fuimos a unas cabañas, nos besamos, em... Y algunas cositas más... 

(jiji)

En fin, esto me recordó que aunque no sea perfecta, SI tengo derecho a disfrutar de las cosas propias de la juventud y de la vida, no tengo que pesar 45 kilos para ser bonita, y no tengo que ser un maniquí o una modelo para gustarle a alguien...

Sí, estoy aprendiendo.

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P.S.U: ME ENTREGARON LOS RESULTADOS!! Al parecer chicas, estoy quedando en la carrera que quería en la universidad que quería, localizable o no, me vale verga. Les quiero contar igual: Postulé a Antropología <3 <3 <3 <3, los números dicen que sí estoy quedando, sólo falta que me confirmen. 

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Bueno... En dos días me voy a París. 
Sip. Lo que más motivó a bajar de peso finalmente llegó, algo así como "el viaje de mi vida". Estoy MUY emocionada por esta experiencia que se me viene encima... Muy agradecida de la vida (y de mis papás) por todas las cosas buenas que me han tocado. Voy a disfrutar a full esta oportunidad... 

Estoy muy motivada, quiero aprender francés, y quiero pasarlo bien, en cuanto a peso simplemente voy a enfocarme en no engordar jajaja...

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Sólo me queda agregar que mis propósitos para este año son: alcanzar algo así como la estabilidad emocional, que me guste la carrera que escogí, y encontrarme a mí misma. 

Estoy empezando a ver la luz, y quiero que sea parte de mi vida para siempre.

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Fue una entrada BIEN emotiva y larga, espero no haberlas lateado. 

Como siempre, agradezco el tiempo que se toman para leerme, las amo mucho chicas, espero que estén muy bien, les deseo lo mejor en este nuevo año que es una nueva oportunidad para hacer todo lo que queramos hacer... Nunca es tarde para recomenzar o intentar cambiar.

Un besote gigante,
las ama,
Mura

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EDIT: Son las 3:18 AM, viernes 3 de Enero... CTM estoy demasiado nerviosa/ansiosa/emocionada, mi vuelo parte a las 15:30, acabo de terminar de armar mi maleta... Chiquillas, ahora les pido a ustedes que me manden sus buenas vibras, para que todo salga bien y que mi viaje sea bacán, les amo!!